1.

図書
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1. 40歳から始める一生衰えない筋肉のつくり方 : 運動不足の体によく効く超簡単トレーニング
有賀誠司著
出版情報: 東京 : 永岡書店, [2010.12]
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2.

図書
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2. ゼロからはじめる!筋トレプログラムの作り方 : フィットネス版 : "図・イラスト""具体例"が豊富でわかりやすい! : 必要な知識を理解してから作成する「年齢・体力・目的別」プログラム
有賀誠司著
出版情報: 東京 : 山海堂, 2005.6
シリーズ名: からだ読本
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3.

図書
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3. 中高年からのやわらか筋トレとストレッチ入門 : 1日10分! : 生活習慣病の予防と、全身の若返りに驚くほどの効果
主婦の友社編
出版情報: 東京 : 主婦の友社, 2005.8
シリーズ名: セレクトbooks
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4.

図書
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4. 1分間やせる体幹ダイエット : 走らないのに体型が変わる
金哲彦著
出版情報: 東京 : 小学館, 2005.7
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5.

図書
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5. 体脂肪を燃やすスポーツトレーニング : 快適エアロビック・エクササイズ最新メソッド マッチョな身体はいらないシャープな筋肉がほしい!. 増補改訂版
出版情報: 東京 : 宝島社, 2004.1
シリーズ名: 別冊宝島
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6.

図書
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6. 40歳からの肉体改造 : 頑張らないトレーニング
有吉与志恵著
出版情報: 東京 : 筑摩書房, 2008.6
シリーズ名: ちくま新書 ; 726
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7.

図書
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7. 勝ちにいく筋力トレーニング : 「系統別・部位別」筋トレ法とトレーニングの進め方を完全図解 : 筋力トレーニングのポイント「フォームの修得」「プログラムの作成」「重量の設定」をズバリ解説!
大道泉著
出版情報: 東京 : 山海堂, 2003.6
シリーズ名: からだ読本
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8.

図書
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8. ジュニアスポーツのための筋力トレーニング : 今すぐ始める体力向上エクササイズ : 小学生から高校生まで
ウイリアム・J.クレーマー著 ; スティーブン・J.フレック著 ; 石井直方監修
出版情報: 東京 : 森永製菓株式会社健康事業部森永スポーツ&フィットネスリサーチセンター, 2003.6
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9.

図書
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9. ストレングス・ボールトレーニング
Lorne Goldenberg, Peter Twist著 ; 中村千秋監訳 ; 渡部賢一訳
出版情報: 横須賀 : 医道の日本社, 2003.7
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10.

図書
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10. トータルワークアウト : 3週間で劇的にカラダが変わる魔法のトレーニング
ケビン山崎著
出版情報: 東京 : ベストセラーズ, 2003.9
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